咖啡和紅酒，現(xiàn)在是年輕人生活當(dāng)中必不可少的飲料。工作累了，犯困了，來杯咖啡提下精神。
咖啡是世界三大無酒精性飲料之一（另兩種是可可和茶）；而紅酒是世界上唯一一款堿性的酒精飲料。兩者都能給我們的身體帶來一定的好處。然而，在飲用兩者的時(shí)候，我們還是要注意一下飲用時(shí)間和飲用量的，今天呢，小弟就和大家聊聊一天之中，什么時(shí)候喝咖啡好，什么時(shí)候喝紅酒好。
上午的咖啡
上班坐在辦公室的人都喜歡用咖啡來擊退瞌睡蟲，只要一困，就回來一杯咖啡提提神，但是呢，咖啡并不是什么時(shí)間都能喝的。
據(jù)神經(jīng)學(xué)家說，每天飲用咖啡的最佳時(shí)間是在上午9點(diǎn)至11點(diǎn)之間。因?yàn)樵谶@段時(shí)間飲用咖啡，咖啡中的咖啡因可以促進(jìn)人體內(nèi)“皮質(zhì)醇”這種激素的合成。“皮質(zhì)醇”屬于腎上腺皮質(zhì)激素，這種激素類似于腎上腺素，可以提高人體反應(yīng)水平，有效的幫助人們對(duì)抗壓力，并及時(shí)對(duì)外界的變化做出反應(yīng)。有了這種激素的，才會(huì)讓我們的身體對(duì)各項(xiàng)工作進(jìn)行有效而及時(shí)的處理。
這種激素在體內(nèi)含量的最高時(shí)間在早晨（約6－8點(diǎn)），因?yàn)檫@段時(shí)間你正準(zhǔn)備起床，需要皮質(zhì)醇使自己的身體處于活動(dòng)狀態(tài)；最低時(shí)間在凌晨（約0－2點(diǎn)），因?yàn)檫@段時(shí)間你需要安穩(wěn)睡覺。在上午8點(diǎn)－12點(diǎn)間皮質(zhì)醇水平會(huì)驟然下跌，之后全天都持續(xù)一個(gè)緩慢的下降趨勢(shì)。在上午9點(diǎn)至11點(diǎn)之間飲用咖啡，可以促使皮質(zhì)醇的生成，讓皮質(zhì)醇的作用時(shí)間延長，起到提神的效果。所以說，我們建議在上午的時(shí)候適量飲用咖啡，提高工作效率。
晚上的紅酒
一般來說，喝紅酒的最佳時(shí)間是在每天下午2點(diǎn)一直到睡前1小時(shí)。
在上午，肚子中的食物會(huì)比較少，這時(shí)你的身體正在迫切的想要吸收養(yǎng)分，如果此時(shí)喝酒的話，酒精很容易被身體吸收，使血液中的酒精濃度迅速升高，給肝臟和其他身體器官造成傷害，同時(shí)也不利于工作和學(xué)習(xí)。午飯后，經(jīng)過1-2個(gè)小時(shí)的消化和休息，身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常，此時(shí)適量飲酒就不會(huì)對(duì)身體造成傷害。而且此時(shí)身體的味覺和嗅覺也達(dá)到靈敏的狀態(tài)，非常適合品鑒會(huì)的進(jìn)行。這也是為什么品酒會(huì)一般都在下午舉辦。到了下午6點(diǎn)左右，人的體力和耐力最強(qiáng)，因而對(duì)酒精的承受力也最大。而且此時(shí)正值晚飯時(shí)間，此時(shí)飲用適量紅酒，可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，加速新陳代新，增強(qiáng)血液循環(huán)，并且在接下來的休息中可以起到安撫情緒，舒緩壓力的效果。所以在晚餐時(shí)適量飲用紅酒對(duì)身體有好處。
適量才會(huì)健康
不論在喝什么飲料的時(shí)候，都要注意用量，適量的飲用會(huì)給我們的身體帶來好處，但是如果過量，就對(duì)身體就會(huì)造成負(fù)面影響。所以，切忌過量飲酒，過量飲用咖啡。
一般來說，上午咖啡的攝入量以一天2至3杯為宜（咖啡杯），如果超過，部分人會(huì)感覺到不適哦。對(duì)于葡萄酒來說，飲用量也不能太多，一瓶紅酒平均分為5次喝完最佳。
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