都說葡萄酒是酒中的“貴族”，是最天然的健康飲品，長期飲用對人體健康有好處。葡萄酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄酒中還有24種氨基酸、礦物質以及有機酸成分，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。

葡萄酒有哪些好處呢？
1、增進食欲2、緩解疲勞3、防治腦血栓4、抑脂減肥5、美容養顏6、提高記憶力7、防治感冒8、預防牙病9、預防老年癡呆10、預防癌癥11、延緩衰老
為什么要適量的喝葡萄酒呢？
葡萄酒是用葡萄果實或葡萄汁，經過發酵釀制而成的酒精飲料，葡萄酒在內的一切酒精飲料都不遵循越多越好的原則，雖然葡萄酒中含有健康成分，但適可而止才是葡萄酒保健養生之道。
1、過量飲酒的危害
一般來說，葡萄酒的酒精度在8%-15%之間，過量飲酒危害大，葡萄酒也不例外。長期過量飲酒不僅會對人體健康造成傷害，甚至還有可能醉酒鬧事威脅人身安全，這也是國家嚴查酒駕的重要原因。
2、適量喝酒的好處
從醫學角度來說，適量喝點葡萄酒能有效降低健康隱患發生的可能性，幫助預防冠心病、老年癡呆、糖尿病以及高血糖等；從保健養生角度來說，可以養顏美容，抗衰老延年益壽，同時還可提高記憶力等等。
如何適量的喝葡萄酒呢？
首先，喝葡萄酒需根據自身的健康狀況來喝，不能盲目的跟風拼酒；其次，喝葡萄酒要講究慢飲細品，適量喝酒還意味著得控制喝酒的速度，以避免血液中酒精含量驟增；最后，普通女性一天喝酒不宜超過 1 標準杯，普通男性則不宜超過 2 標準杯。
標準杯的定義
標準杯是一個抽象的定義，它不是一個杯子的大小，而是酒精飲料中含有特定份量的酒精就稱為一標準杯。不同的國家對標準杯的定義有所不同，例如：
美國：1 標準杯指的是 1 杯含有 18 ml（14 g）純酒精的飲料；英國：1 標準杯指的是 1 杯含有 10 ml（7.9 g）酒精的飲料；日本：1 標準杯指的是 1 杯含有 25 ml（19.75 g）酒精的飲料；澳大利亞/新西蘭：1 標準杯指的是 20℃ 時，1 杯含有 12.7 ml（10 g）酒精的飲料。
舉例說明，以一瓶750mml酒精度為12%的葡萄酒說明一個標準杯的含量，因一個標準杯的概念不具體，以下數據僅供參考：

雖說，長期適量飲用葡萄酒可謂好處多多，但飲用葡萄酒只是健康養生的一部分，健康的體魄還是需要合理膳食，科學鍛煉共同調理。