都說(shuō)葡萄酒是酒中的“貴族”，是最天然的健康飲品，長(zhǎng)期飲用對(duì)人體健康有好處。葡萄酒中含有人體維持生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄酒中還有24種氨基酸、礦物質(zhì)以及有機(jī)酸成分，如葡萄酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸，大都來(lái)自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對(duì)腦力和體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，都是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

葡萄酒有哪些好處呢？
1、增進(jìn)食欲2、緩解疲勞3、防治腦血栓4、抑脂減肥5、美容養(yǎng)顏6、提高記憶力7、防治感冒8、預(yù)防牙病9、預(yù)防老年癡呆10、預(yù)防癌癥11、延緩衰老
為什么要適量的喝葡萄酒呢？
葡萄酒是用葡萄果實(shí)或葡萄汁，經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀制而成的酒精飲料，葡萄酒在內(nèi)的一切酒精飲料都不遵循越多越好的原則，雖然葡萄酒中含有健康成分，但適可而止才是葡萄酒保健養(yǎng)生之道。
1、過(guò)量飲酒的危害
一般來(lái)說(shuō)，葡萄酒的酒精度在8%-15%之間，過(guò)量飲酒危害大，葡萄酒也不例外。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒不僅會(huì)對(duì)人體健康造成傷害，甚至還有可能醉酒鬧事威脅人身安全，這也是國(guó)家嚴(yán)查酒駕的重要原因。
2、適量喝酒的好處
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，適量喝點(diǎn)葡萄酒能有效降低健康隱患發(fā)生的可能性，幫助預(yù)防冠心病、老年癡呆、糖尿病以及高血糖等；從保健養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，可以養(yǎng)顏美容，抗衰老延年益壽，同時(shí)還可提高記憶力等等。
如何適量的喝葡萄酒呢？
首先，喝葡萄酒需根據(jù)自身的健康狀況來(lái)喝，不能盲目的跟風(fēng)拼酒；其次，喝葡萄酒要講究慢飲細(xì)品，適量喝酒還意味著得控制喝酒的速度，以避免血液中酒精含量驟增；最后，普通女性一天喝酒不宜超過(guò) 1 標(biāo)準(zhǔn)杯，普通男性則不宜超過(guò) 2 標(biāo)準(zhǔn)杯。
標(biāo)準(zhǔn)杯的定義
標(biāo)準(zhǔn)杯是一個(gè)抽象的定義，它不是一個(gè)杯子的大小，而是酒精飲料中含有特定份量的酒精就稱(chēng)為一標(biāo)準(zhǔn)杯。不同的國(guó)家對(duì)標(biāo)準(zhǔn)杯的定義有所不同，例如：
美國(guó)：1 標(biāo)準(zhǔn)杯指的是 1 杯含有 18 ml（14 g）純酒精的飲料；英國(guó)：1 標(biāo)準(zhǔn)杯指的是 1 杯含有 10 ml（7.9 g）酒精的飲料；日本：1 標(biāo)準(zhǔn)杯指的是 1 杯含有 25 ml（19.75 g）酒精的飲料；澳大利亞/新西蘭：1 標(biāo)準(zhǔn)杯指的是 20℃ 時(shí)，1 杯含有 12.7 ml（10 g）酒精的飲料。
舉例說(shuō)明，以一瓶750mml酒精度為12%的葡萄酒說(shuō)明一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯的含量，因一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯的概念不具體，以下數(shù)據(jù)僅供參考：

雖說(shuō)，長(zhǎng)期適量飲用葡萄酒可謂好處多多，但飲用葡萄酒只是健康養(yǎng)生的一部分，健康的體魄還是需要合理膳食，科學(xué)鍛煉共同調(diào)理。