許多人有熬夜的習慣，有時因為要加班，有時因為要應酬，有時因為要和朋友小聚……理由不一，但都會影響睡眠時間，而且長此以往，會對身體健康造成嚴重隱患。如果熬夜逃避不了，那么用什么辦法來保護我們的健康呢？

熬夜時，許多人會精神不振奮，這時人們往往最先想到的就是喝咖啡或是喝茶來提神，這兩種飲品的確會讓人精神振奮。但這種提神飲品，對健康未必會好，而且維持的時間也很短。除了精神不振，熬夜產(chǎn)生的健康問題也很令人擔憂。此時，喝點葡萄酒是最有效的保健方法。
因為葡萄酒的營養(yǎng)成分包括葡萄糖，它是人體能量的主要來源。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如酒石酸、蘋果酸、檸檬酸等，它們都來自葡萄原汁。這些天然的有機酸能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞，對腦力和體力勞動者都是必不可少的。葡萄酒中還含有豐富的氨基酸，對人體而言也是很有營養(yǎng)的物質(zhì)。

綜合起來，葡萄酒的營養(yǎng)遠勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水，這對于經(jīng)常熬夜、身體虛弱的人來說是一種極好的健康飲品。而且葡萄酒對于熬夜產(chǎn)生的肌膚問題，也有一定的幫助。葡萄酒中的多酚物質(zhì)能夠加快新陳代謝，讓熬夜產(chǎn)生的皺紋、斑點停止產(chǎn)生，從而使肌膚保持光潔亮麗。
溫馨小提示

經(jīng)常熬夜的人一定要注意通過食物來調(diào)節(jié)身體，具體包括：
1.綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目。
2.雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養(yǎng)。
3.香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積。
4.山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣。
5.蘋果、冬瓜能消腫利尿。