許多人有熬夜的習(xí)慣，有時(shí)因?yàn)橐影啵袝r(shí)因?yàn)橐獞?yīng)酬，有時(shí)因?yàn)橐团笥研【邸碛刹灰唬紩?huì)影響睡眠時(shí)間，而且長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重隱患。如果熬夜逃避不了，那么用什么辦法來(lái)保護(hù)我們的健康呢？

熬夜時(shí)，許多人會(huì)精神不振奮，這時(shí)人們往往最先想到的就是喝咖啡或是喝茶來(lái)提神，這兩種飲品的確會(huì)讓人精神振奮。但這種提神飲品，對(duì)健康未必會(huì)好，而且維持的時(shí)間也很短。除了精神不振，熬夜產(chǎn)生的健康問(wèn)題也很令人擔(dān)憂(yōu)。此時(shí)，喝點(diǎn)葡萄酒是最有效的保健方法。
因?yàn)槠咸丫频臓I(yíng)養(yǎng)成分包括葡萄糖，它是人體能量的主要來(lái)源。葡萄酒中的有機(jī)酸成分也不少，如酒石酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸等，它們都來(lái)自葡萄原汁。這些天然的有機(jī)酸能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞，對(duì)腦力和體力勞動(dòng)者都是必不可少的。葡萄酒中還含有豐富的氨基酸，對(duì)人體而言也是很有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。

綜合起來(lái)，葡萄酒的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水，這對(duì)于經(jīng)常熬夜、身體虛弱的人來(lái)說(shuō)是一種極好的健康飲品。而且葡萄酒對(duì)于熬夜產(chǎn)生的肌膚問(wèn)題，也有一定的幫助。葡萄酒中的多酚物質(zhì)能夠加快新陳代謝，讓熬夜產(chǎn)生的皺紋、斑點(diǎn)停止產(chǎn)生，從而使肌膚保持光潔亮麗。
溫馨小提示

經(jīng)常熬夜的人一定要注意通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)身體，具體包括：
1.綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目。
2.雞蛋、燕麥幫助補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)。
3.香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積。
4.山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣。
5.蘋(píng)果、冬瓜能消腫利尿。