酒，很多人喝過。不過，各種白酒的成分是什么，怎么喝才好，卻不是人人都能說清楚的。所以，臨近春節，小編在這里給大家介紹一下白酒的成分等等，為大家尋求健康的飲酒之道。
白酒的主要成分為乙醇和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，飲適量的白酒，能使循環系統發生興奮效能，但長期大量飲用白酒易對健康造成危害。
如何合理飲酒，營養專家給出以下建議：
多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
飲酒后不要立即洗澡
人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及健康。
不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
空腹時不要飲酒
一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易醉酒。
