生活中經常會聽一些人說，不敢喝茶，喝茶會影響到睡眠，甚至是徹夜難眠，那果真如此嗎？普洱茶真是“睡眠殺手”？

　　普洱茶是“睡眠殺手”？錯！普洱茶并不會對睡眠造成太大的影響，普洱熟茶相對生茶而言，經發酵處理，茶性溫和，苦澀味少，入口醇厚回甘，晚上飲用對睡眠的影響甚少。熟普在發酵過程中，普洱生茶所含茶多酚在熟化過程中轉化為其他的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導致失眠的茶多酚物質已經轉化為其他多方面的保健成分，對于睡眠的影響已經微乎其微，所以可以根據個人體質適量飲用。

　　茶樹齡在百年以上的古茶樹，由于自身的組織結構和正確的工藝，可以有效的保留茶葉中的茶氨酸，茶氨酸是一種令人放松和愉悅的物質，但在高溫下會分解，所以部分優質的生態良好、工藝到位的古樹普洱茶飲后也不會影響睡眠。

　　由此可見，普洱茶是“睡眠殺手”是不全對的，但也有人喝了普洱茶之后就會難以入睡，原因很簡單：

　　1.因為茶葉中含有茶多酚成分，能夠提神、抗疲勞，所以很多人在喝完茶后往往很精神，甚至導致失眠的煩惱。普洱茶可以分為熟茶和生茶，生茶又按照數齡分小樹和古樹，按照生長環境分為生態與臺地。因此存在性質上的差異，它們所含的元素不同，對睡眠也會造成一定的影響。

　　2.普洱茶樹的樹齡年份較小或者制作工藝存在問題、品質不好的普洱生茶，其口感較為強烈，苦而帶澀，茶氣濃郁，茶多酚的含量很高，提神醒腦效果顯著，所以飲用后導致失眠的可能性還是有的。

(責任編輯：八分齋)