喝茶，明白不惑才有回甘

人到中年，不惑之年，一切都開始慢慢沉淀下來，安靜下來。有茶不惑，理清生活的頭緒，必能再揚起風帆。

人到中年，苦樂參半，除了工作還有家庭要分擔，對待父母心要寬，教導孩子心要正，沏上一壺茶，就會逐漸明白要像茶一樣去生活，去做人。

在喝茶中學會笑看世事繁華，淡定人生心態，學會感恩，幸福就會像回甘一樣。

喝茶，溫暖一家人

不經意間，人到中年，歲月在臉上布滿痕跡。慢慢開始意識到家庭的重要性，開始意識到健康的重要性。

開始摒棄一切不健康的生活習慣，拋開了年輕時候的酗酒、抽煙，也不再鐘情于熬夜，放慢了生活的腳步，開始關注養生，尤其愿意在茶桌前，每天泡上那么一壺，一家人圍坐一塊，聊聊家常，聊聊工作，父母、孩子，談笑間，一壺茶飲盡。

喝茶，讓人收獲命中摯友

人到中年，褪去了幼稚的容顏，茶，這似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走來，一入心懷便難以割舍。能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯茶，享時光的唯美。

一起訴說，時光荏苒，經不住歲月的流淌。世間的百態，人情冷暖在不斷變幻，唯一不變的，是茶之初心。

茶的平和清寂如中年人慣看秋月春風的心境，不再浮躁，不再張揚。細細體會，心靈感悟，這生活的滋味別有一番。

一壺茶，有健康才有幸福

人到中年，身體開始需要用心呵護。自古茶當藥，現代科學研究也表明，茶葉是人類理想的養生保健飲品。

世界衛生組織調查也認為：茶是中老年人的最佳飲品。一壺茶，有健康有幸福！

PS：老人喝茶宜遵循“早、少、淡、溫”這四大原則，這樣才能使身體健康，不會對身體造成影響。

早：以早上喝茶為最佳

因為人體在經過一晝夜的新陳代謝，消耗了大量的水分，且血液的濃度大。飲一杯淡茶，不僅可以補充水分，而且還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜；尤其是老人，在早起后飲一杯淡茶，十分有利于身體健康。

由于茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，且這種作用會維持一段時間，如果在午后或晚上喝茶，一定會引起夜晚失眠，這就對健康造成一定影響，特別是新采的綠茶，具有很強的興奮作用。

少：喝茶以少量為最佳

大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。

如果喝茶量多，會產生胸悶、心悸等不適癥狀，容易造成心力衰竭等疾?。怀猓罅匡嫴韬髸♂屛敢?，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，尤其是患有十二指腸潰瘍的老人一定要喝少量茶葉。

淡：喝茶以清淡為最佳

茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，會阻礙人體對鐵的吸收，老人喝濃茶后則表現為缺鐵性貧血；除外，鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，尤其會對有便秘的老人有嚴重影響，不僅會加劇便秘的癥狀，而且對老人的身體健康也會有影響。

溫：喝茶以溫茶為最佳

經有關實驗證明，喝溫茶可以使人體的“火氣”因茶的涼性而下降，并隨尿而排出；切忌飲用冷茶和過熱的茶，因為喝冷茶不僅不能清火化痰，反而會有傷脾、胃和聚痰的副作用出現；而喝過熱、燙嘴的茶，會對咽喉、食道和胃造成強刺激，還有可能會引起這些器官的黏膜病變。

溫馨提示，喜歡飲茶的朋友們遵循“早、少、淡、溫”這四大原則，讓您放心飲茶、健康飲茶。

(責任編輯：八分齋)