減肥是一個經(jīng)久不衰的話題，擁有魔鬼的身材天使的面容是每個女性所求，然而在面對美食時往往讓人無法自拔，有什么美食佳肴即好吃又不胖的呢?普洱茶是許多愛美女性熟悉的瘦身茶飲，不僅美容肌膚還有排毒瘦身的效果，對便秘也能有很好的改善，同時普洱茶還能去油膩。如若能把普洱茶拿去做菜，就很不錯了，即好吃又不不油膩，而且吃了也不胖。小編為其介紹7道普洱茶菜肴去油膩也去油脂，下面這些菜式，不僅美味又有食療效果，快一起過來學(xué)一學(xué)吧。

　　普洱仔雞做法：準備仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調(diào)味品適量。將仔雞洗凈，斬塊，用雞精、味精、鹽和麥芽粉腌2小時，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲內(nèi)。蓮子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲內(nèi)，加清水、高湯適量煮沸，加入普洱茶，加蓋，置于蒸籠蒸熟即成。

　　普洱茶消食粥做法：準備麥芽30克，雞內(nèi)金10克，粳米50克。普洱茶葉5克。麥芽、雞內(nèi)金、普洱茶葉水煎去渣(可重復(fù)1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次。

　　普洱C+C做法：此普洱茶菜肴去油膩指數(shù)不錯哦，因為檸檬清腸胃的功效也相當(dāng)不錯滴。準備普洱茶葉10克，檸檬1只，蘋果半只。先把蘋果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮。2分鐘后，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里(根據(jù)個人喜好，添加蜂蜜或冰塊)，一杯減肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。

　　普洱蜜柚茶做法：準備普洱茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。用開水沖泡普洱茶，然后將普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王，性微寒，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮，彌補了各自的弱點。

　　鵪鶉茶鴨湯做法：準備普洱茶5克，鵪鶉1只。老鴨1只，生姜、調(diào)味品適量。普洱茶用沸水沖泡數(shù)次取汁。鵪鶉、老鴨去毛雜，洗凈，與茶汁、生姜同放煲內(nèi)，先用武火煲沸后，改為文火煲熟，調(diào)入適量食鹽、味精等即成。

　　普瓜瓜碰做法：準備普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克。用開水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道都真的很好。

　　普洱茶排做法：準備豬排骨500克，普洱茶葉10克，調(diào)味品適量。排骨清洗干凈，切成小塊，放入滾水中汆燙后撈出。大蔥切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入鍋中，加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、姜片、大蒜和開水適量，文火燉制豬排熟后，加入食鹽、味精調(diào)味即成。

　　對于7道普洱茶菜肴去油膩就介紹到到，希望對減肥的MM有所幫助。小編在此提醒想減肥的朋友，要適當(dāng)運動與適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常@樣瘦身效果才會達到較好。普洱茶本身有很好的去油膩功效，所以很多女性朋友想吃肉，可以加點普洱茶下去，這樣此菜不僅美味，而且不用擔(dān)心會油膩。

(責(zé)任編輯：八分齋)