今天是520，也是小滿，夏季的第二個(gè)節(jié)氣，意味著天氣慢慢變熱。這五種消夏良方，希望對(duì)你有用。

今天是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，小滿，意味著悶熱多雨的天氣來(lái)了。

古人總喜歡說(shuō)“消夏”，意思是用消遣的方式度過夏天。

古人沒有空調(diào)和風(fēng)扇，避暑的方式完全是靠自然的，他們?cè)谏街小⒅窳帧⒑叀鐾さ鹊乇苁睢，F(xiàn)在我們有空調(diào)和風(fēng)扇，還覺得熱，消夏可以借鑒一下古人，以下幾種消夏良方可以搭配使用。

1、跟古人一樣去避暑地

去避暑地，山中、湖邊、竹林、涼亭等地，需提前涂上防蚊液，夏季這些地方蚊子比較多。

“湖邊一站病邪除，養(yǎng)心養(yǎng)性勝藥補(bǔ)。”夏天來(lái)了，人容易急躁，在湖邊坐坐，有助于消除暑氣和火氣。沿著湖岸慢慢走，將自己融入到“一碧三萬(wàn)頃”的清涼與自在里。濕潤(rùn)的湖風(fēng)吹來(lái)，暑氣全消。

郁郁蔥蔥的竹林，置身其中，滿目青翠，偶有風(fēng)吹來(lái)，瞬間感覺清涼不少。

2、泡上一杯茶

夏季氣溫高，容易出汗，大量出汗容易導(dǎo)致人體鉀元素的流失，使人疲倦乏力、食欲不振等不適癥候。茶葉含鉀豐富，“七碗茶下腹，兩腋清風(fēng)生”，既可消暑，又可補(bǔ)鉀。

在湖邊布一方茶席，享受這刻的清靜。泡一壺好茶，談?wù)勌欤f(shuō)說(shuō)地，心也安了。

3、心靜自然涼

俗話說(shuō)：“心靜自然涼”，靜下心來(lái)，有助于防止心火內(nèi)生，消除煩躁。

聽聽舒緩的歌，看看清新的電影，或是有趣的小說(shuō)，讓自己靜下來(lái)。

4、室內(nèi)放一些清涼的花花草草

沙發(fā)罩床單啥的換成視覺上覺得涼快的色系，白色、薄荷綠等淡色都還比較有清涼感。若是不夠，還可放一些綠色植物，比如多肉、仙人掌、銅錢草等。

也可以放一些插花，蕨類植物，或是荷花等應(yīng)季的花，放一些干花也能看著涼快一些，有花花草草點(diǎn)綴，心情也會(huì)變好一些。

5、吃些消暑小食

夏天是吃藕的好時(shí)節(jié)，可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清熱涼血、清心安神，但還是不能多吃，蓮藕對(duì)于消化不好的人來(lái)說(shuō)，吃多了容易積食。

晶瑩剔透、嫩滑爽口的涼面涼粉，里面加些豆芽、胡蘿卜絲、黃瓜絲，吃上一口，清涼又消暑。

吃些冰鎮(zhèn)的水果，比如西瓜、哈密瓜、桑葚等，既健脾開胃，又能解暑，但不可多吃，更不能過分貪涼。

不管是待在室內(nèi)還是室外，“心靜自然涼”是基本，心靜了也就沒那么躁，體溫也就不會(huì)急速上升。變著法兒的搭配吃的喝的，消遣著過這個(gè)夏天吧！

吹吹風(fēng)，聊聊天，賞賞景，喝喝茶，多愜意啊！

如果你有更好的消夏良方，就請(qǐng)?jiān)谙路皆u(píng)論分享出來(lái)吧！

(責(zé)任編輯：八分齋)