現在知道自己該喝什么茶了吧！

1.每天用 腦汁 工作，或常熬夜苦讀的讀書人 應該多喝茉莉花茶。

2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 適合喝黑茶茶及紅茶。

3.需要經常外出，或常受霧霾荼毒的人 可以多喝清茶。

4.整天坐著不動，平時也不做運動的人 就要喝黑茶、花茶。

5.煙酒不離手的人 多喝黑茶茶。

6.肉食性動物者，一天不吃肉就會感到精神晃忽的人 喝黑茶茶。

7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 多喝蜂蜜茶。

8.膽固醇過高、血脂數高的人 黑茶茶、普洱茶。

9.每天和計算機 搏斗 的現代人 就真的要多喝茶，是茶都可以喔！

10.糖尿病患者 多喝黑茶。

11.早晨起床之后，特別是老年人 宜飲淡茶。

12.腹瀉的時候 宜多飲茶，可快速給人體補充水分，比單純喝水快多了。

13.吃太多油膩食物 宜隔一小時后喝茶。

14.吃太咸的食物后 宜盡快飲茶，利尿排鹽。

15.從事聲樂、演講、授課的工作者 應該多飲茶潤喉，保護聲帶。

16.肝臟病人 忌飲茶。

17.神經衰弱者 忌飲茶。

18.孕婦 忌飲濃茶。

19.婦女哺乳期 忌飲濃茶。

20.潰瘍病患者 忌飲茶。

21.營養不良 忌多飲茶。

22.醉酒之后 忌飲濃茶。

23.貧血患者 忌飲茶。

24.尿結石患者 忌飲茶。

25.飯前飯后30分鐘內 忌飲濃茶。

茶的營養價值

維護身體健康和提供生長發育所需要的營養素：蛋白質與氨基酸、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素、粗纖維和水，茶葉中幾乎全都齊備。

茶葉中蛋白質含量高達20%，并含有30種氨基酸，以及磷、鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、氟、鉬、硼等多種礦物質。有些地區所產茶還富含硒。

茶葉中富含多種維生素，有水溶性和脂溶性兩類。

前者含量*多的是維生素C，維生素B含量也較高，包括維生素B1、B2、B3、B11；

后者含量較多的是維生素A，還有維生素D，維生素E和維生素K等都是人體不可缺少的。

茶的藥用成分

茶能使人的血管壁韌性增強，防止血管硬化；

能抑制動脈粥樣硬化，減少高血壓和冠心病的發病率；

能抗輻射損傷，有利于造血功能的恢復；

能吸附人體內的重金屬物質，還有明顯的抗突變作用。

茶含有咖啡堿：含量高達2~5%，能興奮人體中樞神經。

茶含有脂多糖：含量約占0.5~1%，有抗輻射功能。