消暑去煩茶湯制作 適應者：疲憊、煩躁、口渴、易中暑者。 原料：綠茶50g、苦瓜500g、冰糖。 做法：1、苦瓜去子、瓤，切碎。中火炒5分鐘后與綠茶放置魚密閉容器中陰涼處保存。2、取3g左右加入適量冰糖熱水沖泡飲用。 茶效：綠茶清熱解火，苦瓜降火解毒、清新除煩。適合熱季飲用。 不適宜者：脾胃虛弱者。
