茶圈里最老的梗之一，各種版本的回答。站在茶友角度，無論各種版本的答案，仍然含混不清。我們要把它跟茶友說明白。

已經到了必須正視、真視 健康正確品飲普洱茶 的關鍵時刻。

和茶友探討一個含混不清的話題，普洱茶到底傷不傷胃？

第一，老茶友中有很多，睡醒了之后，空腹就喝茶的，甚至......喝到中、下午時間才開始吃東西，且常年如此，至今 腸胃還沒出啥問題。聽到了一些大師說喝茶養胃，就更加踏實的喝了。

大師緊接著說，倘若哪一天你喝茶，腸胃會不適，那只是因為茶不好，沒舍得給你用真古樹，制作工藝有問題，于是乎，這些老茶友們，哪里的茶都不買了，并開始向大師去買茶了。以上不過是一個給餌再給套的邏輯，你看出來么？

第二，有些茶商的研究結果是，尊重個體差異，有一些體質和腸胃就是有辦法空腹喝茶。

第三，還有一派人，尤其是在傳統的茶城，即賣壺又賣茶的的店里，告訴你大壺泡普洱茶才過癮，大壺才能讓普洱茶達到最佳狀態，普洱茶每日多喝多益，要想喝得爽，必須大大號主人杯。以上不過是一箭雙雕，且讓你高頻消耗罷了。相信此套路的茶友，身體被坑害的最狠。

習慣食葷食多的人，當然胃腸的耐受力會更強一些，有油可以刮嘛！于全產程不發酵的生普而言，尤其6個月-10年之內的新生普，茶性更是一個緩慢的由寒轉溫的緩慢過程。茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火、刮油。

當我們做了大量的市場調研和案例分析之后，中立而客觀地得出來了以下結果：

1.在腸胃的耐受力方面，不存在個體差異，只是基數不同罷了。

2.在神經敏感強弱和血糖高低方面，確實存在個體差異，故每一個茶友都必須要了解自己的身體的茶量是多少。

腸胃的反應是一個緩慢、延遲性的過程，而血糖和神經敏感性方面，是一個當日就可以讓你有強烈感受的一種即時性反應，就跟喝酒喝多了，即時性的反應會頭暈會醉酒一個道理。

腸胃敏感的茶友，反而引發他，更快地去了解自己的身體，培養了好的飲茶習慣，而拯救了那副腸胃。靠賣茶為收入模式的茶商，不過是利用你的胃，不會表達、反應慢，就使勁宰客罷了。

長期不正確的飲茶習慣，會導致胃寒胃潰瘍，于何種體質、何種身體底子的人都一樣。我們平日茶會帶領茶友的經驗是，細心觀察每一個茶友的體質，以及為其現有的飲茶習慣進行診斷，因人而異，給出適合于他的飲茶習慣的建議。（來源：阿簡普洱，圖片來源：網絡）