在古人所說(shuō)的“人活七十古來(lái)稀的時(shí)代，對(duì)于鄭板橋這樣一位不得志的文人來(lái)講能活72歲，已屬高壽了。那么，鄭板橋又是怎樣養(yǎng)生的呢？一些人就未必詳知了。其實(shí)，鄭板橋的養(yǎng)生秘笈概括起來(lái)只有八個(gè)字，即“喝茶、吃素、散步、糊涂”。　　　

喝茶

鄭板橋堅(jiān)持每天喝茶，常常以茶代酒，以茶會(huì)友，抒情暢懷，自得其樂(lè)。其實(shí)，喝茶乃雅事，自古以來(lái)就是文人墨客的偏好。飲茶的妙趣不但在于它獨(dú)有的色、香、味、形，而更在于它能使人從繁雜的事務(wù)中解脫出來(lái)，將心放在閑處，保持心境的清純之氣，讓人輕松瀟灑生活，自然有助于長(zhǎng)壽。　　

吃素

鄭板橋一日三餐皆素食。他認(rèn)為，人屬雜食類(lèi)物種，糧食、蔬菜、瓜果及豆制品等素食中不乏人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)和維生素，足以維持生命的健康，不僅不會(huì)患貧血和營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，反而會(huì)有益健康，更益長(zhǎng)壽。　　　

散步

鄭板橋每天堅(jiān)持飯后散步，并且早、晚兩煉，風(fēng)雨無(wú)阻。他堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，從不間斷，因此到了晚年依然精神矍鑠，健步如飛。這正應(yīng)了“生命在于運(yùn)動(dòng)”之理。

糊涂

“難得糊涂”是鄭板橋留給后人的一句醒世名言。這里的“糊涂”，實(shí)際上指的是一種包容、一種大度、一種釋?xiě)选亩棺约簭募妬y世事不必要的煩惱中解脫出來(lái)，保持良好心態(tài)，這對(duì)人的身心健康和長(zhǎng)壽是極為重要的。養(yǎng)生，可以說(shuō)是一種集保養(yǎng)、健身、良好心態(tài)于一體的調(diào)理之法。綜合養(yǎng)生像環(huán)環(huán)緊扣的有機(jī)鏈，往往缺一不可。生活中，消極、單一地單靠吃藥滋補(bǔ)，顯然是被動(dòng)的，往往收效甚微；在運(yùn)動(dòng)方面三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)或超量、過(guò)度鍛煉，也顯然難以見(jiàn)效甚至適得其反，有損健康。而學(xué)學(xué)鄭板橋的“八字養(yǎng)生經(jīng)”，自然會(huì)峰回路轉(zhuǎn)，健康快樂(lè)。何樂(lè)而不為？

(責(zé)任編輯：八分齋)