飯后喝茶是很多人的習氣，但是你們知道嗎?這種習氣并不是健康的，尤其是飯后當即喝茶，長時間如此，會給身體帶來損傷的，飯后能夠喝茶，但需求隔一段時間，至于飯后多久能喝茶，喝什么茶葉種類好，下面小編就為我們做個具體解答。
飯后馬上喝茶，很多的水進入正在消化食物的胃中，減弱了胃排泄的消化液，然后影響了胃對食物的消化。別的，茶葉中含有很多的單寧酸，飯后喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝結物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉阻礙了機體對鐵元素的吸收，飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收下降50%，長此以往，影響人的消化功能，乃至導致缺鐵性貧血。
飯后多久能喝茶?應在飯后約1～2小時，胃排空后，再喝茶。
晚上適合喝什么茶葉種類？晚上最好喝紅茶。由于綠茶歸于不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性較強;紅茶是全發酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得過濃。空腹喝茶容易按捺胃液排泄，阻礙消化，嚴重的乃至還會導致心悸、頭痛等“茶醉”表象。
